 La marche nordique (ou Nordic Walking) est une activité physique de pleine nature qui s’adresse à toutes et tous. Elle peut, par des séances adaptées et différenciées, répondre aux besoins spécifiques de chacun. Particulièrement recommandée aux personnes qui souhaitent « se mettre au sport », la marche nordique est aussi le parfait support de votre rééducation, ou encore un excellent outil de préparation physique.
Dans tous les cas, la marche nordique offre les avantages d’un exercice cardio-vasculaire facilement contrôlable, d’un exercice musculaire complet, du plaisir de pratiquer en pleine nature, en plaine ou en montagne.
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Eric Géhin, spécialiste de la marche nordique.
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Initiation à la marche nordique |
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 Dans le Haut-Rhin, la prochaine séance d'initiation à la marche nordique aura lieu le samedi 9 septembre, de 14h à 16h, à Schweighouse, proche de Mulhouse et Cernay.
Ces séances ont pour objectif d'apprendre la bonne gestuelle spécifique à la marche nordique. Elle sont encadrées par Eric Géhin, quatorze années d'expérience d'encadrement en marche nordique.
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Marche nordique cet automne |
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Bâtons de randonnée et marche nordique |
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